De ce iubim Rebound AAS

Concept

REBOUND-ul  sau mini trambulina este versiunea mai tânară a trambulinei olimpice. Dimensiunile sale permit folosirea ei în spaţii închise de persone de toate vârstele, cu constituţii corporale diferite. Beneficiile antrenamentului de acest tip depăşesc de departe metodele tradiţionale, răspunsul global al metabolismului fiind mult mai rapid. Rebound-ul  permite realizarea unui tip de exerciţii prin care se obţine absenţa gravitaţiei în punctul cel mai înalt al săriturii şi creşterea forţei de gravitaţie în timpul fazei de aterizare.

Aerobic Accelerator System (AAS) by Jill Cooper foloseşte rebound-ul de bună calitate COAL SPORT, modificat direct de Jill Cooper pentru a creea mai multă acceleraţie, suprafaţă mai mare de lucru, mai multă stabilitate şi o mai bună amortizare a şocurilor la fiecare săritură. Împreună cu sistemul s-au creat diferite tipuri de lecţii pentru a mulţumi cât mai mulţi clienţi ai sălilor: super jump, kombat jump, hot dance jump, total body jump.

Metoda Aerobic Accelerator System (AAS) se bazează pe conceptul de acceleraţie:

• Accelerarea mişcărilor
• Accelerare musculară şi celulară
• Accelerarea sistemelor de ardere a grăsimilor
• Accelerarea rezulatatelor care pot fi obţinute în raport cu metodele tradiţionale
• Accelerarea întoarcerii venoase şi limfatice
• Accelerarea răspunsului neuro-muscular

Beneficiile programelor de Rebound - AAS

• Antrenează toate celule corpului, nu îmbunătăţeşte doar tonusul muscular. 
• Nu stresează sistemul cardiovascular, însă creşte capacitatea de a arde grăsimi. Creşte echilibrul. Datorită stimulării gravireceptorilor de pe talpa piciorului şi de-a lungul lanţului kinetic, sistemul vestibular şi echilibrul sunt îmbunătăţite.
• Creşte întoarcerea limfatică şi îmbunătăţeste sistemul  imunitar. Sistemul limfatic circulă cu 120 ml/ora. Sărind pe o trambulină elastică viteza circulăţiei limfatice creşte până la 1800 ml/ora, asta şi pentru că pe un rebound reflexul plantar este stimulat.
• Micşorează durata de refacere după lecţiei. Durata de refacere post antrenament se reduce datorită îmbunătăţirii circulaţiei limfatice, iar acidul lactic este reabsorbit şi metobolizat mai rapid.
• Impact redus/protejarea articulaţiilor. Potenţiază sistemul osos. Sistemul osos este un ţesut activ. Prin intermediul stimulării gravireceptorilor creşte calitatea mesei osoase. Astronauţii în absenţa gravitaţiei pierd densitate osoasă, iar cum folosirea unei trambulinei elastice creşte forţa care acţionează asupra corpului, densitatea osoasă creşte.
• Activează cu 68% mai multe fibre musculare.
• Ajută la combaterea celulitei
• Creează endorfine pentru o stare de bine. Săriturile stimulează producţia de endorfine şi de serotonină. Rebound-ul combate astfel depresia.
  
• Creşte transportul de oxigen. Sărind pe o trambulină, creşte întoarcerea venoasă şi deci intregul debit al sistemului circulator.
• Scade presiunea arterială în timpul antrenamentului
• Îmbunatăţeşte compoziţia corporală – raportul masă activă/masă grasă
• Îmbunătăţeşte capacitatea respiratorie
• Îmbunătăţeşte concentrarea datorită hiperoxigenării creierului
• Creşte numărul de mitocondrii din muşchi
• Reduce stress-ul şi îmbunătăţeşte calitatea somnului
• Scade numărul de trigiceride din sânge
• Creşte activitatea maduvei osoase, crescând şi producţia de hemoglobină
• Ajută la îmbunătăţirea digestei
• Îmbunătăţeşte raportul dintre coleterolul bun şi cel rău

*Sursa: http://reboundaas.ro